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Cuando empiece a comer alimentos sólidos, dele a su bebé un alimento nuevo a la vez. No use mezclas, como cereales y frutas o cenas con carne de res. Dele el alimento nuevo durante 2 a 3 días antes de agregar otro alimento nuevo. De esta manera, puede saber a qué alimentos su bebé puede ser alérgico o qué alimentos no puede tolerar.
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Comience con pequeñas cantidades de alimentos sólidos nuevos. Pruebe una cucharadita al principio y aumente lentamente a una cucharada.
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No hay reglas estrictas sobre el orden en que debe ofrecer los diferentes alimentos. Muchas personas comienzan con un cereal para bebés y, poco a poco, agregan frutas, verduras y proteínas.
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No agregue sal ni azúcar cuando prepare comidas caseras para bebés. Los alimentos enlatados pueden contener grandes cantidades de sal y azúcar y no deben usarse como alimentos para bebés.
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No les dé espinaca, remolacha, frijoles verdes, calabaza ni zanahoria a bebés menores de 6 meses. Estos alimentos pueden tener altas cantidades de nitratos. Esto aumenta el riesgo de un trastorno de la sangre (metahemoglobinemia) que puede interferir con el suministro de oxígeno en la sangre.
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Siempre lave y pele las frutas y verduras y quite las semillas o los carozos. Tenga especial cuidado con las frutas y verduras que entran en contacto con el suelo. Pueden contener esporas de botulismo que causan intoxicación alimentaria.
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La leche de vaca no debe agregarse a la dieta hasta que el niño tenga 12 meses. La leche de vaca no proporciona los nutrientes adecuados para el bebé.
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El jugo de frutas sin azúcar se puede comenzar a ofrecer cuando el bebé pueda beber de una taza (alrededor de los 6 meses de edad o más). Pero no es una parte necesaria de la dieta de un bebé saludable y debe limitarse a un máximo de 118 a 177 ml (4 a 6 onzas) diarias. El jugo de frutas está relacionado tanto con la obesidad como con la desnutrición en los niños. Las frutas y verduras enteras son una opción mucho más saludable.
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Ofrezca todos los alimentos con una cuchara. Su bebé necesita aprender a comer con una cuchara. No utilice un alimentador infantil. Solo la leche de fórmula o el agua deben darse en el biberón.
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Durante el primer año, no le dé miel a su bebé de ninguna forma. Puede causar un tipo de botulismo.
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No acueste a su bebé con un biberón apoyado sobre su boca. No deje el biberón apoyado sobre su boca, ya que hacer esto está relacionado con infecciones de oído y atragantamiento. Una vez que a su bebé le empiecen a salir los dientes, dejar el biberón apoyado sobre su boca puede causar caries.
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El proveedor de atención médica de su bebé puede aconsejarle cómo quitarle el biberón.
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No es necesario que el plato quede limpio. Obligar al niño a comer toda la comida del plato, incluso cuando no tiene hambre, no es un buen hábito. Le enseña a comer solo porque la comida está ahí, no porque tenga hambre. Es posible que el niño tenga menos apetito y sea más exigente con las comidas a medida que la tasa de crecimiento se desacelera alrededor del año de edad.
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Los bebés sanos generalmente no necesitan agua adicional o solo muy poca. Pregúntele al proveedor de atención médica de su hijo sobre darle a su bebé líquidos adicionales durante el día. Una vez que su hijo ya esté ingiriendo alimentos sólidos, por lo general, está bien ofrecerle sorbos de agua.
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No limite las opciones de alimentos a las que a usted le gustan. Ofrecer una amplia variedad de alimentos desde el principio generará buenos hábitos alimentarios más adelante.
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La grasa y el colesterol no deben limitarse en las dietas de bebés y niños muy pequeños, a menos que lo indique el proveedor de atención médica de su bebé. Los niños necesitan calorías, grasas y colesterol para un crecimiento saludable.