Mantenga el contacto con los demás

Tal vez no siempre tenga ganas de socializar. Sin embargo, es importante que siga manteniéndose vinculado con otras personas. Sus familiares y amigos pueden acompañarlo, ofrecerle consejos o, simplemente, hacerle reír. La comunidad y las organizaciones religiosas también pueden sugerirle maneras de mantenerse involucrado. Otra opción sería participar en un grupo de apoyo para personas con Parkinson. De esta manera, podrá compartir sus ideas y sentimientos con otras personas que están atravesando las mismas circunstancias que usted. Juntarse con otras personas que tengan su misma afección también puede ayudarle a encontrar otras maneras para sobrellevar la situación.

Si siente depresión

Es normal que tenga días en que se siente abatido. El hecho de no poder hacer las mismas cosas que realizaba antes puede ser muy desalentador. A menudo, estos sentimientos tienden a aparecer y desaparecer con el tiempo. La enfermedad de Parkinson también puede provocar alteraciones en el cerebro que ocasionan depresión. Por esto, si encuentra que se siente desesperanzado, cansado o triste la mayor parte del tiempo, hable con el proveedor de atención médica. Es posible que estos sentimientos sean señal de depresión, una afección que puede tratarse con medicamentos y psicoterapia. Si tiene pensamientos suicidas, busque atención médica de inmediato.

Cuándo llamar al 988

Si está en crisis o piensa en el suicidio o en lastimarse, llame o envíe un mensaje de texto al 988 de inmediato. Es la Línea de Crisis y Prevención del Suicidio 988. Lo conectarán con un consejero capacitado para hablar. También puede chatear con ellos en 988lifeline.org/chat. Los servicios de la línea 988 son gratuitos y están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana.