Irritantes y otros desencadenantes comunes

Los irritantes afectan a la mayoría de las personas con asma.

El humo es un irritante que puede desencadenar asma. Qué hacer para proteger a su hijo:

• Si fuma, deje de hacerlo. Esta puede ser la mejor medida para ayudar a controlar el asma de su hijo. Pídale ayuda a su proveedor de atención médica para dejar de fumar. Comuníquese con la Asociación Estadounidense del Pulmón (American Lung Association) para obtener información sobre los programas para dejar de fumar y los grupos de apoyo.

• Pida a cualquier fumador que resida en el hogar que deje de fumar.

• Mantenga el hogar y el automóvil libres de humo de tabaco, incienso y humo de chimeneas. No use cigarrillos electrónicos ni dispositivos de vapeo cerca de su hijo.

• Mantenga a su hijo fuera de los lugares con humo.

Un resfriado o la gripe pueden desencadenar síntomas de asma. Para mantenerse alejado de los gérmenes del resfriado y de la gripe:

• Haga que su hijo se lave las manos con frecuencia con agua y jabón común. (Si no puede utilizar agua, utilice un limpiador a base de alcohol).

• Haga que su hijo reciba una vacuna anual contra la gripe.

Los perfumes y los productos químicos pueden desencadenar el asma. Qué debe hacer para reducir estos desencadenantes:

• Use rociadores nasales en lugar de aerosoles.

• Utilice jabones, lociones, papel higiénico y productos de limpieza sin perfume.

• No utilice ambientadores ni perfumes.

• Si tiene una estufa de gas, utilice el extractor mientras esté prendida la estufa. Asegúrese de que las luces piloto estén ajustadas correctamente. (La empresa de suministro del servicio puede ayudarlo con esto).

Existen determinadas condiciones climáticas que pueden desencadenar el asma. El viento hace que vuele polen. El calor atrapa la contaminación del aire. El aire frío también puede ser un desencadenante. La mejor manera de evitar que el clima desencadene el asma es asegurarse de que su hijo tome el medicamento de control a largo plazo. Debido a que el aire frío es un desencadenante, utilizar una bufanda que cubra la nariz y la boca puede ser útil.

Desencadenantes de alergias

En los niños que sufren asma, las alergias pueden desencadenar crisis. A continuación, se presentan algunos alérgenos típicos.

Los ácaros del polvo son insectos pequeños que viven en su hogar. Los ácaros del polvo no pican, pero pueden causar alergias. Limpiar y desechar objetos que acumulan el polvo puede ayudar a controlarlos. Comience por la habitación de su hijo:

• Lave toda la ropa de cama y animales de peluche semanalmente en agua caliente a 130 °F (54.4 °C).

• Pase la aspiradora todas las semanas. Lo mejor es utilizar una aspiradora con filtro de aire de alta eficiencia (HEPA, por sus siglas en inglés).

• Coloque cobertores a prueba de alérgenos sobre almohadas y colchones.

Los animales con plumas o mucho pelo son fuentes comunes de alérgenos. Si su hijo es alérgico, manténgalo alejado de estos animales. Si tiene alguna mascota con plumas o mucho pelo, haga lo siguiente:

• No la deje entrar en la habitación de su hijo. Báñela todas las semanas, si es posible.

• Controle que la almohada de su hijo o el colchón no tengan relleno de plumas.

• Quizás pueda encontrar un hogar nuevo para la mascota. Esto puede ser triste, pero es la mejor medida para preservar la salud de su hijo.

Los hongos viven en lugares húmedos. Qué debe hacer para reducir los hongos:

• Repare las filtraciones de agua.

• Use un deshumidificador para ayudar a mantener el aire más seco (30 % a 50 % de humedad es lo ideal).

El polen del pasto, los árboles y las malezas puede provocar alergias.

• Si cuenta con un acondicionador de aire, utilícelo durante las estaciones en las que hay más polen en el aire. Cambie o limpie los filtros regularmente. Esto le permite mantener las ventanas cerradas, para que entre menos polen.

• Asegúrese de que su hijo se bañe y se cambie la ropa después de jugar afuera.