¿Qué es la prediabetes?

La prediabetes significa que su hijo tiene un nivel de azúcar en la sangre más alto de lo normal. Los análisis de laboratorio que se hacen para medir el nivel de azúcar en la sangre incluyen lo siguiente:

• Azúcar en la sangre en ayunas. Mide el nivel de azúcar en la sangre después de no haber comido durante al menos 8 horas, por lo general, durante la noche. Se considera normal para este análisis un valor inferior a 100 mg/dl.

• Análisis de tolerancia a la glucosa. Mide el nivel de azúcar en la sangre después de 2 horas de haber tomado una bebida especial con alto contenido de azúcar. Se considera normal para este análisis a las 2 horas un valor inferior a 140 mg/dl.

• Hemoglobina A1c (hemoglobina glucosilada, A1c). Mide el nivel promedio de azúcar en la sangre. Se considera normal un resultado de A1c inferior a 5,7 %.

Esto indica que, al menos una vez, su hijo ha obtenido un valor entre 100 y 125 en el análisis de sangre en ayunas. Es posible que, en el análisis de tolerancia a la glucosa de 2 horas, su hijo también haya obtenido un valor 140 y 199, o un valor A1c de entre 5,7 % y6,4 %. Los valores más altos que estos normalmente indican que su hijo tiene diabetes.

¿Quiénes están en riesgo de tener prediabetes?

Con frecuencia la diabetes es hereditaria (pasa de padres a hijos). Tiende a afectar a familias de origen afroamericano, hispano, indígena americano, asiático americano y de las islas del Pacífico. Es más probable que su hijo presente diabetes en los siguientes casos:

• Pasa más tiempo sentado que haciendo actividad física.

• Tiene exceso de peso para su edad y estatura.

• Uno de sus padres o hermanos tiene diabetes.

• La madre tuvo diabetes gestacional (durante el embarazo).

Hable con el proveedor de atención médica de su hijo sobre estos y otros riesgos.

Usted puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2

Puede ayudar a disminuir el riesgo de que su hijo contraiga diabetes. Colabore con el proveedor de atención médica de su hijo en lo siguiente:

• Alimentación saludable. Es importante que su hijo coma una gran variedad de alimentos. Dé prioridad a las frutas y verduras frescas, las carnes magras (poca grasa), los granos integrales y los productos lácteos con un contenido bajo de grasas. Limite el consumo de azúcares y grasas. También restrinja los alimentos procesados y envasados, las comidas rápidas, por ejemplo hamburguesas, papas fritas y malteadas. No consuma bebidas azucaradas, como los refrescos regulares, las bebidas para deportistas, la limonada y el té dulce. Esos alimentos tienen muchas calorías, grasa y sodio, pero son poco nutritivos.

• Actividad física. Hacer actividad física ayuda a su hijo a usar la glucosa del cuerpo. Intente que haga por lo menos 60 minutos de juego activo todos los días. No tiene que hacerlo todo junto. Varias sesiones de recreo de 10 a 20 minutos sumarán el total recomendado.

• Bajar de peso. Pida a su proveedor de atención médica que lo derive a un programa de intervención en el estilo de vida. Este programa ayudará a su hijo a llegar a bajar un 7 % del peso y mantenerlo, así como a aumentar la actividad física. Incluso bajar solo entre el 5 % y el 7 % del peso puede ayudar al cuerpo de su hijo a usar mejor la glucosa.

Más información

Para obtener más información sobre la diabetes, visite los siguientes sitios en Internet:

• Asociación Estadounidense de Diabetes (American Diabetes Association) www.diabetes.org

• Niños con Diabetes (Children with Diabetes) www.childrenwithdiabetes.com

• Asociación Estadounidense de Educadores sobre la Diabetes (American Association of Diabetes Educators) www.aadenet.org

• Asociación Estadounidense de Endocrinólogos Clínicos (American Association of Clinical Endocrinologists) www.aace.com

• Centro Coordinador Nacional de Información sobre la Diabetes (National Diabetes Information Clearinghouse) www.diabetes.niddk.nih.gov

• Sociedad de Endocrinología (Endocrine Society) www.endocrine.org/topics/diabetes