Conozca los signos de advertencia

Los signos de advertencia del suicidio incluyen lo siguiente:

• Amenazas o referencias al suicidio

• Referencias a la muerte y a cómo morir

• Cambios en los hábitos de alimentación

• Cambios en los hábitos del sueño, como no dormir o dormir todo el tiempo

• Sensación de desesperanza

• Comprar una pistola u otro tipo de arma de forma repentina

• Afirmaciones como las siguientes: "No molestaré por mucho más tiempo" o ׅ"Ya nada importa"

• Regalar sus pertenencias

• Redactar un testamento o hacer arreglos funerarios

• Ponerse contento o tranquilo de repente, después de haber estado deprimido

¿Quiénes están en riesgo?

Algunos factores aumentan el riesgo de que una persona intente suicidarse. Por ejemplo:

• Antecedentes de suicidio en la familia de la persona

• Intentos de suicidio en el pasado

• Abuso de alcohol y drogas, junto con comportamientos impulsivos

• Tener un trastorno del estado de ánimo, como depresión o trastorno bipolar

• Antecedentes traumáticos o de abuso, como bullying

• Grandes pérdidas, como un divorcio o la muerte de un ser querido

• Problemas económicos

• Problemas legales

• Tener acceso a un arma letal (por ejemplo, una pistola en la casa)

• Enfermedad física crónica (de largo plazo), que incluye dolor crónico

• Estar rodeado de personas con actitudes suicidas

Cómo obtener ayuda

No intente manejarlo solo. Conecte a la persona con un proveedor de atención médica capacitado. Los pensamientos suicidas pueden ser un signo de depresión. Esta es una enfermedad grave, pero que se puede tratar.

Llame de inmediato a una clínica de salud mental o a un proveedor de salud mental matriculado en su comunidad. Es posible que este profesional sea:

• Psiquiatra

• Psicólogo clínico

• Psiquiatra o trabajador social clínico matriculado

• Consejero conyugal y familiar

• Clérigo

Cuándo llamar para pedir ayuda en caso de crisis

Si la persona está en riesgo inmediato, llame o envíe un mensaje de texto al 988. O bien llame al servicio de emergencia al 911. Dígale al consejero de crisis que necesita ayuda para una persona que está pensando en suicidarse. O lleve a la persona a la sala de emergencias más cercana.

No la deje sola. Cualquiera que esté en riesgo de suicidio inminente necesita atención de inmediato. Se debe vigilar a la persona constantemente. No se la debe perder de vista.

Recursos de ayuda para casos de crisis

Estos servicios son gratuitos y están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana:

• Línea Nacional de Prevención del Suicidio (National Suicide Prevention Lifeline), en www.suicidepreventionlifeline.org , o llame o envíe un mensaje de texto al 988 o al 800-273-TALK (800-273-8255). Cuando llame o envíe mensajes de texto al  988, se lo pondrá en contacto con un consejero de crisis capacitado de la Línea Nacional de Prevención del Suicidio. También hay disponible una opción de chat en línea. La línea es gratuita y funciona las 24 horas, los 7 días de la semana.

• Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (National Alliance on Mental Illness, NAMI), en www.nami.org o al 800-950-6264. O envíe un mensaje de texto con la palabra "NAMI" al 741741.

• Mental Health America (Mental Health America), en www.nmha.org o al 800-969-6642. O envíe un mensaje de texto con la palabra "MHA" al 741741.

• Línea de crisis para veteranos (Veterans Crisis Line), en www.veteranscrisisline.net o al 800-273-8255 y presione 1. O envíe un mensaje de texto al 838255.